坐骨神経痛

2018年5月 9日 水曜日

体を捻るとお尻が痛い坐骨神経痛の対処法について


体を捻ると痛い坐骨神経痛

 
皆様の健康をサポートしておりますキムラです。今回は体を捻るとお尻が痛い坐骨神経痛について触れていきます。では早速体を捻ってお尻の痛みを訴えてご来院されたAさんの解説をして参ります。
 

病院の画像診断で見つからない原因


皆さんは病院の画像診断で原因を聞かれると思います。しかし画像診断だけで原因を見当たらなかった時どうされますか?当院は痛みの原因をしっかりと探るため『少しだけ痛みの動作』をしてもらいます。この作業はどこが悪いのか原因を特定するだけでなく、治療の判断材料にもなります。ではAさんの場合どのような動作で痛いのか確認をして見ます。
 
正面に立った時の状態
実際立った時の状態がこちらです。一見何の変化も無いように見えますが、少しウエスト周りの筋肉が左右で違います。ただ分かりにくいので飛ばしていきます。
 


体を左に捻った状態
次に体を左に捻る動作をしてもらいました。何処を見ているかと言うと上半身の動き(目線・肩が何処まで動いているか・肋骨の動き・背中の筋肉の動き)下半身の動き(腰椎・股関節・ヒザの捻じれ・足首の捻じれ)などを確認します。



体を右に捻った状態
次に体を右に捻る動作をしてもらいました。まず気になったのが目線です、左右差があります。次に肩の可動域ですがやはりあまりありません。上半身の動きとしては、胸椎5~12番の関節周り・右肋骨の筋肉の動き・左背中の筋肉の伸びがイマイチなのが確認できます。下半身の動きとしては、腰椎2~5番の関節周り・左仙腸関節・右腰の筋肉の動きが悪いような感じがします。
 



坐骨神経痛検査で特定


坐骨神経痛では画像診断で確定しない方が良いと思います。何故かと言うと病院のレントゲン検査ではAさんの腰骨に異常は見られませんでした。しかしAさんはお尻の痛みの訴えで来られています。ここで大事なのが動きの確認をし腰や背中と言った場所に左右差があるのが確認できたと思います。病院での画像診断の結果はあくまでも骨は大丈夫ですと診断されたに過ぎません。ですので、左右差を確認後更に検査を行います。

 
坐骨神経痛検査
Aさんのお尻の痛みの原因を見つけるため股関節を曲げたところ左の股関節がお尻のシビレに影響を与えていることが分かりました。後は整体で股関節・お腹周りの筋肉の緊張を散り除く作業を行います。



整体後の状態

整体後の再度体の捻じれによってお尻のシビレ痛みを確認してみましたところ、最初より可動域が回復されたのが確認されました。Aさんの場合股関節の動きを付けるストレッチをご指導され、再度ご来院した時の状態を診ていきます。

整体後:右の捻じれ
 


股関節が原因だったAさん
坐骨神経痛と言って骨ばかり検査しても原因は分かりません。骨盤の関節かもしれませんし、股関節かもしれません。病院では動作確認を省く傾向があります。初歩的は事を省略し画像診断に頼ってしまうと原因不明の坐骨神経痛と診断されたり、お薬・電気治療で通院を余儀なくされる生活になります。

整体後:左の捻じれ




坐骨神経痛の対処法について

Aさんの場合坐骨神経痛症状が股関節によりお尻のシビレを感じていたわけですが、あくまでも個々によって坐骨神経痛の対処法が違います。今回のブログの内容があなたにとって良いのかは正直なところ分かりません。ただし、股関節周りは腰痛にも関係しますので参考にしてくだされば幸いです。
 
股関節のストレッチ方法
 
まず仰向けに寝て、膝を曲げ・足の甲を床に着けて下さい。膝が浮いていれば、太ももがかなり硬い状態です。そのまま30秒ほど息をはきながら徐々に筋肉を伸ばしましょう。もし可能であれば、反対の足を膝の上に乗せるとかなりストレッチされます。是非参考にしてください。
 

最後に!
生活環境で症状が出る前から姿勢・体重バランスを崩されているケースが多いです。お一人お一人生活スタイルをお聞きしながら、その方に合った整体・施術計画を立てていきます。ご不明な点不安に思っていること、何でも気兼ねなくご相談ください。最後までお付き合いいただきありがとうござい。


 

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投稿者 たくみ接骨院・はり灸院 | 記事URL

2018年5月 7日 月曜日

坐骨神経痛に効果的な薬とはどのなクスリ

坐骨神経痛に効果的な薬
 
坐骨神経痛に効果的な薬をご紹介したいと思います。まずオピオイド系のお薬が効果的症状を緩和させます。




オピオイドとは?


オピオイドとは、中枢神経や末梢神経に存在するオピオイド受容体を介してモルヒネに類似した作用を示す物質の総称です。簡単に言うと脳や脊髄に作用して痛みをマヒさせる強いお薬です。

オピオイド系の薬は
トラマドール、モルヒネ、オキシコドン、フェンタニル、タペンタドール、メサドンなどが挙げられます。中でも坐骨神経痛に効果的なオピオイド薬はトラマドールが挙げられます。オピオイド系治療薬は脊髄神経後角辺りに多く存在するオピオイド受容体に、直接的に働き痛みを遮断する作用があります。

トラマドールについて
トラマドールはトラマールとも言われます。抗ガン剤・抗うつ剤として使用されていたお薬で、坐骨神経痛に効果的なオピオイド鎮痛薬の医薬用麻薬の一つです。現在は慢性的な痛みにも適応されるようになりました。比較的安全で依存性も低いものとされています。一般的には病院で処方されますが、長期服用は避けた方が良いお薬です。


トムセットについて


トムセットはトラマドール塩酸塩とアセトアミノフェン配合されたお薬です。トラマドールより副作用が弱い薬です。トムセットは中枢神経系に作用し、治療が困難な慢性疼痛、抜歯後の疼痛の治療薬として用いられています。

トムセットの副作用
トムセットの副作用としては、眠気、めまい、意識消失、呼吸抑制、消化性潰瘍、血液の異常、肝障害、腎障害、心機能不全が報告されています。

トラマドール・トラムセットの違い
トラマドール塩酸塩だけだと『トラマドール』、トラマドール塩酸塩+アセトアミノフェンが含まれたものが『トラムセット』です。痛みが強い時は『トラマドール』慢性的な痛みには『トラムセット』が処方されると思います。



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2018年5月 6日 日曜日

上手な寝方で坐骨神経痛・お尻のだるさを解消しよう


坐骨神経痛を生活習慣から改善へと導くキムラです。今回は寝る時こそ大事!坐骨神経痛症状と理想の寝方について解説します。


坐骨神経痛時は寝方で痛みが変わる
普段寝る時の姿勢は意識することはありませんが、腰が痛む・お尻がしびれるなどの坐骨神経痛症状をが出ている時は、特にどのようにして寝ていいのか分からなくなります。今回は体に負担の少ない坐骨神経痛時の寝方についてお話しします。


坐骨神経痛時の寝方


坐骨神経痛時で寝ると腰が重い・お尻がしびれるなどでお困りの人は、横寝で寝ることをおススメします。現在横寝で症状が出ている人も、2つのポイントを踏まえて寝て見て下さい。



体を丸くして寝て下さい


坐骨神経痛時の寝方①体を丸くして寝てください。姿勢良く真っすぐで寝ると背骨の圧迫を受けてしまいます。症状が収まるまでの間はエビの様に丸くなって寝て構いませんので体を丸く寝ましょう。

また横寝の時は、体の捻じれにより背骨がねじれます。抱き枕やクッションなどを抱いて寝て頂くと症状が緩和されます。


膝を少し曲げ寝よう


坐骨神経痛時の寝方②膝を少し曲げて寝ましょう。膝を曲げて寝ると骨盤周りの筋肉が緊張しません。お尻から膝裏には大腿二頭筋は走行しています。大腿二頭筋の下を坐骨神経を通ります。坐骨神経痛症状の方は、膝を少し曲げ寝てください。


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