院長ブログ

骨折後のリハビリ

◎骨折後のリハビリ
ギブスも取れ病院で動かすよう言われたが痛いけど本当に骨はくっついているの、骨がついたら今まで通り動かせると思ってたと言う患者さんがよくいらっしゃいます。

本当の戦いはギブスが取れてからです。
整形外科によってはギブス除去後、自分でリハビリを行なうこともあります。リハビリ施設が無い、リハビリを手伝う【理学療法士、作業療法士】スタッフが足りないなど。自分でリハビリとなると「何を」、「どのくらい」、「どの方向で」「何回くらい」したらよいのか、難しいと思います。




◎骨折後関節が硬い、拘縮(こうしゅく)

拘縮を起こす要因

1.浮腫の除去

外傷後や固定後は、血漿中の蛋白質が組織間へ移り、浸出液が線維素が多量に含み周辺組織に線維化を促進する。

2.固定範囲、固定肢位(こていしい)

広範囲の固定は筋力低下。回復状況で固定角度を変える。

3.痛みをコントロール

痛みで筋肉が緊張し関節に影響を与える。間接マッサージで痛みをコントロール。





◎骨折後の筋力アップ
実は固定期間中に軽い動作をしていると回復が早いです。まったく安静にしていると固定具を除去した際、足がグラつく、はしが持てなかったりします。骨折の状態にもよりますが固定範囲以外は動かせるので、医師と相談した上で、ボールを握る、ゆび先の屈伸、など軽い動作を固定期間中にでもおこなえます。




◎多少痛くても我慢?
我慢して早く治したいという一心でリハビリすると逆に悪くします。関節・筋肉に、程度の強さ、どの角度で、何回やるか、しっかり目的を持ってやりましょう。

骨化性筋炎......
筋トレを過度に行うと筋肉が骨化する疾患


多くの方は「やりすぎ」よりも「やらなさすぎ」でしょうが、骨折後リハビリを怠ると、日常生活に支障をきたします。骨折に限らず、捻挫・打撲・肉離れも「いつ」「何を」「どの程度」適確にリハビリを行い患部治癒を早め、痛みを残さないようにしましょう。


◎指導に添った適切なリハビリ



【骨折後リハビリ、超音波】





【骨折後リハビリ、温熱運動】




痛み・違和感を残したくない方ご相談下さい

適切なリハビリで一日も早い日常生活を!


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骨盤矯正、骨格矯正は幕張たくみ接骨院

幕張で骨盤矯正/骨格調整をお探しの方

 
骨盤矯正に興味はあるがやった事が無い、骨盤矯正でバキバキとやるのか不安?矯正をしてもすぐに戻ってしまう?骨盤がどの様にゆがんでいるのか知りたい?お腹のたるみが骨盤のゆがみなのか?......などなど興味はあるが中々骨盤矯正をやる勇気が持てない方、また腰痛で、整体・接骨院・カイロなどに行き骨盤がゆがみを指摘されたり、自分でも何となく足を組み骨盤がゆがんでると思っていらっしゃる方、色々とテレビや雑誌、インターネットで骨盤ダイエットなど見たけど本当の事が知りたい。そんな悩みをお持ちの方へ分かりやすく当院で行っている骨盤矯正についてお話をいたします




◎当院はこの様な方が骨盤矯正を受けます。
☆お腹のたるみ☆腰の痛み☆ヒップアップ☆産後のケア☆姿勢を変えたいなどの目的で骨盤矯正/骨格調整を受けに来られる事が多いです。
 
☆お腹のたるみと骨盤矯正
男女問わずお腹周りは気になる物です。おへそより下がポッコリ出ている方は骨盤が開いているかもしれません!年齢でお腹が出ていると思って諦めていませんか?そのお腹の出っ張りは骨盤のゆがみかもしれません。


☆腰の痛みと骨盤
腰痛の原因の一つに骨盤のゆがみが有ります。特に前がかみや後ろにからだを反らすと仙骨(せんこつ)辺りが痛い人は注意です。デスクワークで長時間、イスに座る仕事の方はこの仙骨の動きが悪くなってきて、腰痛が出てきます。痛くなったら立ちあがり、骨盤をゆっくり回しましょう。


特に前がかみや後ろにからだを反らすと仙骨(せんこつ)辺りが痛い人は注意です。デスクワークで長時間、イスに座る仕事の方はこの仙骨の動きが悪くなってきて、腰痛が出てきます。痛くなったら立ちあがり、骨盤をゆっくり回しましょう。




☆ヒップアップと骨盤矯正
お腹のたるみ以外に気になるのがお尻とふとももの境界線、ふとももの筋肉(ハムストリングス)は骨盤の坐骨(ざこつ)に付いています。特に骨盤前後の傾きが強くなるとヒップライン境界線がぼやけてしまいます。骨盤を整え、綺麗なお尻になりましょう。
 

☆産後のケアと骨盤矯正
産後の骨盤は特にゆるんでいます。ほっとくと慢性腰痛になったり、骨盤のゆがみで、お腹やお尻がたるみます。産後半年が勝負と言われますが、骨盤のケアは、ママさんの体の状態で早期にやらない方が良い場合もあります。しっかりと専門知識をもってサポートする施術所で骨盤のケアを行いましょう。

☆姿勢と骨盤矯正
姿勢を支えているのは骨盤です。いわば骨盤は、体の土台とも言えます。

体の土台(骨盤)が傾けば、姿勢も崩れます。姿勢が崩れれば、色々な体の不調を伴います。骨格・骨盤を知り尽くした国家資格を持った施術者に、骨盤矯正を委ねましょう。

骨盤矯正を受ける前に
当院で骨盤矯正を受ける前に、一度姿勢診断を行います。姿勢診断は、おおよそ10分程度です。姿勢のお写真を撮ります。(4方向)

【ボディコンシェルジュ】 姿勢分析ソフト

ボディコンシェルジュ



千葉市で唯一の姿勢分析3D画像診断です。

初回限定、割引サービスをしております。


◎当院の骨盤矯正
当院は国家資格を有した者が骨盤矯正を行います。姿勢分析でどの位背骨・骨盤のゆがんでいるかチェックします。

骨盤、チェックシート



受付にて骨盤チェックシートと照らし合わせて

【骨盤、カンセリング】
ご本人の体のゆがみ度合いと、生活習慣など改善などもカンセリングしながら、骨盤矯正を行います。





【骨盤、かかとチェック】





骨盤、ヒザ高さ





【骨盤矯正】





【骨盤矯正ets】

その方の呼吸に合わせながら骨盤矯正を行なっていきます。強くひねる、強くたたくなどの行為は致しません。初めての方でも安心して受けられます。

◎骨盤矯正後のアフターケア
生活習慣で足を組んだり、片方で荷物を持つなどでそれらの動作で骨盤のゆがみが戻る可能性があります。生活習慣の悪いくせを意識するのは大変です。そこで、当院で一定期間通院しいただき、悪い生活習慣を修正してもらいます。意識を無意識に習得出来れば骨盤矯正を行わなくて済みます。
【自宅で簡単エクササイズ】

自宅で簡単に出来るエクササイズ

その方に合ったエクササイズをご提案します。ご自分で、骨盤エクササイズが行えます。



【骨盤補正スーツ】
どうしても、ご自分でエクササイズが出来ない、めんどくさい方姿勢+骨盤補正スーツを着ていただきます。補正スーツ上下 サイズに合わせ料金が異なります。



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頭痛・緊張性片頭痛の、幕張にお住まいの方

頭痛外来で緊張性片頭痛と診断された、幕張町にお住まいのAさん、当院の頭痛治療を受けてから頭の痛みがすっかり解放されました。


筋緊張性頭痛は
頭・くび・肩・腕の筋肉の凝りが目立ちます。原因は運動不足や姿勢が悪くなると筋肉が緊張し血行が悪くなり頭の痛みが強くなったりと・・・こめかみ辺りの頭痛は、顎と側頭筋のコリも関連します。枕が合わない・歯ぎしり・噛みしめ癖・片方の奥歯で食事するなど


前頭部、後頭部の痛みは
姿勢や骨格のゆがみ、とくにくび・背骨・腰・股関節・骨盤・かかとまで関連していきます。皆さん、一言で頭痛で区切っていますが、各々頭の痛い場所で、治療法も変わってきます。


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幕張 海浜幕張駅の肩こり治療は、たくみ接骨院はり・灸院

幕張・海浜幕張で肩こり治療院お探しの方

    何処の肩こり治療院へ行ったら良いか分からない
    痛い治療は嫌だ
    親切な肩こり治療院を探している
    肩こり治療に興味はあるがやった事がない
    もみ返しが少ない肩こり治療院を探している
    結果が出る肩こり治療院を探している。
    気持ちよく治療を受けたい
    遅い時間までやっている肩こり治療院
    日曜・祝日もやっている肩こり治療院
    料金がしっかりと分かる肩こり治療院

そんなお悩みをお持ちの方、

JR総武線幕張駅南口徒歩8分

JR京葉線海浜幕張駅徒歩18分

花見川区幕張町にある、たくみ接骨院はり灸院へ

当院は完全予約制で待ち時間は有りません。


結果を出せる肩こり治療院

千葉市唯一の3D画像診断

姿勢診断【ボディコンシェルジュ】


千葉市の肩こり治療ではここだけです。

ボディコンシェルジュ(姿勢分析)

客観的にご自分の姿勢を見る事が可能

治療を受ける前と、治療を受けた後では、

はっきりとご自分の目で確認出来ます。

1度治療を受けただけでは、いずれ

からだの調子が戻ってしまいます。

当院では、皆様にエクササイズも

ご指導しています。

1日一回10分程度で、健康維持を

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