院長ブログ

骨折後のリハビリ

◎骨折後のリハビリ
ギブスも取れ病院で動かすよう言われたが痛いけど本当に骨はくっついているの、骨がついたら今まで通り動かせると思ってたと言う患者さんがよくいらっしゃいます。

本当の戦いはギブスが取れてからです。
整形外科によってはギブス除去後、自分でリハビリを行なうこともあります。リハビリ施設が無い、リハビリを手伝う【理学療法士、作業療法士】スタッフが足りないなど。自分でリハビリとなると「何を」、「どのくらい」、「どの方向で」「何回くらい」したらよいのか、難しいと思います。




◎骨折後関節が硬い、拘縮(こうしゅく)

拘縮を起こす要因

1.浮腫の除去

外傷後や固定後は、血漿中の蛋白質が組織間へ移り、浸出液が線維素が多量に含み周辺組織に線維化を促進する。

2.固定範囲、固定肢位(こていしい)

広範囲の固定は筋力低下。回復状況で固定角度を変える。

3.痛みをコントロール

痛みで筋肉が緊張し関節に影響を与える。間接マッサージで痛みをコントロール。





◎骨折後の筋力アップ
実は固定期間中に軽い動作をしていると回復が早いです。まったく安静にしていると固定具を除去した際、足がグラつく、はしが持てなかったりします。骨折の状態にもよりますが固定範囲以外は動かせるので、医師と相談した上で、ボールを握る、ゆび先の屈伸、など軽い動作を固定期間中にでもおこなえます。




◎多少痛くても我慢?
我慢して早く治したいという一心でリハビリすると逆に悪くします。関節・筋肉に、程度の強さ、どの角度で、何回やるか、しっかり目的を持ってやりましょう。

骨化性筋炎......
筋トレを過度に行うと筋肉が骨化する疾患


多くの方は「やりすぎ」よりも「やらなさすぎ」でしょうが、骨折後リハビリを怠ると、日常生活に支障をきたします。骨折に限らず、捻挫・打撲・肉離れも「いつ」「何を」「どの程度」適確にリハビリを行い患部治癒を早め、痛みを残さないようにしましょう。


◎指導に添った適切なリハビリ



【骨折後リハビリ、超音波】





【骨折後リハビリ、温熱運動】




痛み・違和感を残したくない方ご相談下さい

適切なリハビリで一日も早い日常生活を!


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